熱中症の症状は、軽症から重症まで段階的に進行します。早期に気づいて適切に対処することが、重症化や命に関わる事態を防ぐカギです。以下に段階ごとの症状をわかりやすくまとめます。
熱中症の症状（重症度別）
【Ⅰ度】軽度（現場での応急処置が可能）
主な症状：
- めまい・立ちくらみ（脳への血流不足）
- 筋肉痛・筋肉のけいれん（いわゆる「こむら返り」）
- 大量の汗（あるいは汗が急に止まる）
対処：
- 涼しい場所に移動
- 水分・塩分の補給（スポーツドリンクや経口補水液）
【Ⅱ度】中等度（病院での治療が望ましい）
主な症状：
- 頭痛
- 吐き気・嘔吐
- 強いだるさ・虚脱感（全身の倦怠感）
- 判断力の低下（ぼんやりする、うまく話せない）
対処：
- 安静にして冷却・水分補給
- 症状が続く場合は医療機関を受診
【Ⅲ度】重度（緊急搬送が必要）
主な症状：
- 意識障害（呼びかけに反応しない、反応が鈍い）
- けいれん
- まっすぐ歩けない・体がふらつく
- 体温が高い（40℃以上になることも）
- 汗が出ていない場合もある（重度脱水）
対処：
- すぐに救急車（119番）を呼ぶ
- 涼しい場所に運び、体を冷やしながら救急到着を待つ
見逃してはいけないサイン
- 「意識がはっきりしない」
- 「自分で水が飲めない」
- この2つがあれば、迷わず医療機関や救急搬送を！
子どもや高齢者では症状に注意
- 泣き方が弱い・元気がない（乳児）
- いつもより反応が遅い・ぼーっとしている（高齢者）
- 「暑い・だるい」と自覚や訴えができないため、周囲の観察が重要です。
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