熱中症の原因は、高温環境によって体温調節がうまくいかなくなり、体内の水分や塩分のバランスが崩れることです。
熱中症の主な原因
1. 環境要因
- 高温多湿（梅雨明け～真夏が危険）
- 直射日光（屋外活動や車内など）
- 風通しの悪い場所（締め切った部屋、体育館など）
- アスファルトなどの照り返し（地面に近い子どもは特に注意）
2. 身体的要因
- 脱水状態（水分・塩分不足）
- 発汗異常（汗が出にくい、出すぎて水分が枯渇）
- 高齢・乳幼児（体温調節機能が弱い）
- 持病（心臓病、糖尿病など）や薬の影響（利尿薬など）
- 体調不良、睡眠不足、二日酔いなど
3. 行動的要因
- 長時間の屋外作業や激しい運動
- 水分・塩分補給をしない
- 適切でない服装（黒色、通気性の悪い服）
- 暑さに体が慣れていない（梅雨明け直後など）
補足：発症のメカニズム
- 暑さで体温が上昇する
- 体は汗をかいて体温を下げようとする
- 水分と塩分が失われていく
- 血流や脳への酸素供給がうまくいかなくなる
- めまい・けいれん・意識障害などが起こる
予防のキーワード：「水分・塩分・涼しさ」
環境、身体、行動の3つを意識して、早めに対策することが大切です。
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